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영지버섯 효능 부작용 [먹는법 포함]

영지버섯 효능 및 부작용에 대해서 보시고나서 영지버섯 먹는법 살펴보도록 하겠습니다.
현대인의 불로초 영지버섯은 십장생 중에 속하는 하나입니다. 그 정도로 효능효과가 뛰어난 약재인 것인데요.





버섯류들이 약재로 많이 사용 될 정도로 건강에 좋지만 그중에서 영지버섯 효과는 알아주는 것 같습니다. 생긴 모습이 상황버섯과 비슷하지만 상황버섯은 좀 최고 짙은 갈색이고, 영지 버섯이 그것보다도 더 색깔이 친하고 불그스름 합니다.




[ 영지버섯 효능 부작용 영지버섯 먹는 방법]

영지버섯은 중국 황제가 이용 할 정도로 귀하디 귀한 음식이지요. 흔히 볼 수도 없을 뿐더러 구입하게 돼도 가격이 비싸답니다. 그 정도로 뛰어난 약효를 자랑하는데요.
처음으로 보실 영지버섯효능은 항암작용입니다. 영지버섯에 베타글루칸 성분이 들어있어서 암세포를 막아주는 작용을 하구요. 인체에 서식하고 있는 유해균, 암세포를  억제하고 전이를 막아주며 면역력을 강화하는  작용을 합니다. 그래서 영지버섯이 항암 치료와  예방에 뛰어나다고 하는군요

 

 

 


 

영지버섯 효능으로 혈관계 계통과 관련해서 효과가 뛰어납니다. 우리 인체에 흐르는 혈액과 혈관 내벽에 쌓여있는 노폐물이나 혈관 내 콜레스테을 이상이 생길때 고혈압, 동맥경화, 심장병 등 혈관계 질환이 발생 할 수 있는데요.
평소에 영지버섯 달인 물을 드셔 주신다면, 혈관의 쌓여있는 유해물질과 노폐물을 배출시켜 혈관계 관련 질병에 무척 효과를 보여줍니다.





간에 좋은 영지버섯 효능을 볼게요. 피로감을 자주 느끼는 분들이 보통 빈혈이 있으시거나 간 기능이 떨어진 것을 예상하며 건강검진을 받아보라고 권하는데요.
간기능이 떨어지면 정말로 피곤하고... 또 피곤해서 견딜 수가 없습니다. 이때 간 기능을 건강하게 지켜주고 간의 해독 작용을 하는 영지버섯 먹는 방법대로 복용하시게 되면 피로도 회복할 수 있고 간 관련 건강도 챙길 수 있습니다.

 

영지버섯 효능으로 체중감량에도 무척 좋은 저칼로리 건강 식품 인데요. 영지버섯이 체중감량에 좋아서 달여서 계속 드시면 기초대사량도 좋아지고, 신진대사도 원활 해집니다.
영지 버섯이 지방 분해에 무척 효과적라지만 위에서도 말씀드렸듯이 너무 고가입니다. 체중감량 제품들 또한 고가 제품들이 많으니까 영지버섯과 같은 자연식이 더 좋을지도 모르겠습니다.^^


 

영지버섯 효능으로 호흡기에도 효과적입니다. 요즘 미세먼지가 제가 어렸을 적에 비해 엄청나게 많아져서 호흡기질환의 환자들이 많아졌습니다. 이런 증상들에 영지버섯은 달여서 그 물을 보리차처럼 계속 드셔 주시게 되면 기관지염이나 천식에 효과를 보입니다. 또, 영지버섯은 우리 몸의 면역력을 높여준답니다.
이외에도 건망증 완화, 기억력을 높여주는데도 좋고 시력을 보하며 갱년기질환을 다스리는데 효과작이고, 내장 기능과 각종 염증에 좋아요.




영지버섯 먹는 방법을 알려드리기 전에 영지버섯 보관법을 먼저 말씀드릴게요. 통풍이 잘 되는 양파망 등에 담아서 그늘에 보관하시면 되시구요. 영지버섯을 사용하기 위해서는 일단 깨끗하게 솔로 흐르는 물에서 박박 닦아서 이물질을 제거하는 것이 첫번째입니다.
 
[영지버섯 먹는 방법 부작용에 대하여]
스트레스, 잦은 음주문화를 피할 수 없으니, 영지버섯 먹는 방법을 알아내어 일상에서 자주 드셔주면 좋습니다.
영지버섯을 많이 먹는다고 좋기만 한것은 아닙니다. 성인은 하루에 5 g 정도만 드셔야 하시구요.




영지버섯 먹는 방법은 영지버섯 30g 정도를 3cm 좀 되게 잘라서 물 2리터에 넣고 끓여 줍니다.
끓고나면 약한불로 줄여서 반으로 줄어들때까지 졸여 주셔야 하구요. 이 과정을 5번에서 8 번 정도 반복 하셔야 합니다.
이렇게 우려낸 물을 유리 용기에 담아서 냉장보관 해주시구요. 하루 다섯번정도 나눠 드셔주세요. 일어나자마자 드시고, 아침 점심 저녁에 드시고, 잠들기 전에 드셔주시면 좋습니다.
장기간 드셔야 효과적이구요. 영지버섯만 우린 물을 드시게 되면 무척 쓰기 때문에 꿀, 대추와 함께 넣어 드시게 됩니다.
써도 드실 수 있다면 다른 첨가물은 넣지 않은 체로 영지버섯 우린 물 만 드셔 주시는 것이 좋습니다.

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아무리 건강에 좋은 것도 부작용이 있기마련인데 영지버섯 부작용은 없다고  하네요. 영지버섯 먹는 방법을 잘 기억해두시고 영지버섯 효능 보시기 바라겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.^^


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