감기에 좋은 음식 목감기에 좋은 음식

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2017.04.01 15:05 분류없음

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감기에 좋은 음식으로 때아닌 감기를 몰아내보도록 하겠습니다. 고통스러운 목감기에 좋은 음식도 함께 살펴보면 좋을 듯 합니다.
여러분께서는 목감기, 콧물감기, 기침감기 중에서 어떤 감기가 가장 고통스러운신가요?

 

 


모든 감기가 저를 괴롭히지만 그래도 뭐니뭐니해도 저는 목감기가 너무 싫습니다. 침을 삼킬때의 그 고통이 너무 끔찍하게 다가옵니다. 목구멍의 그 통증... 나한테 왜 이러니... 싶다니까요. 






[ 감기에 좋은 음식 및 목감기에 좋은 음식 ]
늘 질환에 대한 글을 쓸때면 면역력에 대한 이야기가 많이 나오는데요. 감기! 하면 '면역력'이야기가 빠질 수가 없어요. 면역력이 떨어져서 내 몸이 바이러스에 굴복한 상태가 '감기'라고 합니다. 
대부분의 감기는 휴식이 약이다! 잘먹고 잘자고 휴식을 취하면 약 안먹어도 낫는 병이라면서 굳~~이 감기약을 거부하는 청년들이 많습니다. 하지만 그 청년들도 아마 감기에 좋은 음식은 드시는 것이 좋으실 듯 합니다.

 

 


잘 자고 휴식도 잘 취하고, 잘 먹는 치료법의 한가지, 감기에 무얼 잘 먹어야하는지 감기에 좋은 음식 및 목감기에 좋은 음식을 볼게요. 감기는 개인위생을 철저하게 해야 하니 손 잘씻고 양치질도 잘하고... 그 다음 순서가 음식! 입니다~
감기에 좋은 음식으로는 도라지, 양파, 파뿌리, 배가 대표적입니다. 도라지와 배는 함께 써서 달여드시기도 하구요. 방금 보신 모든 식품을 각각 다 달여서 드시면 감기에 효과가 좋습니다.





생강은 목감기에 좋은 음식을 대표하지요. 생강은 어떻게 드시면 좋을까요? 일단 생강을 깨끗하게 세척하시고 숟가락을 이용해서 생강껍질을 제거하시면 쉽습니다. 생강을 얇게 잘라 생강차로 드셔보세요. 목감기에 최고랍니다~





이 외에도 감기에 좋은 음식에는 대추, 유자도 면역세포를 활성시키는데 효과적이라 차로 많이 드시면 좋구요.
비타민씨가 풍부한 유자차, 레몬차, 감잎차, 감기에 지친 우리 몸을 다시 회복시킬 닭죽 등이 좋습니다.
이렇게 감기에 좋다는 음식을 드시는 것도 좋지만 감기에 나쁜 음식을 안 드시는 것도 좋겠지요. 인스턴트나 술담배는 감기의 적! 이랍니다.




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