도라지 효능 부작용 [빈혈에도 좋아요?]

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2016.12.23 15:20 분류없음

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도라지 효능 부작용 조사를 해보았답니다.^^
도라지는 여름(7~8월)월에 꽃이 피우고...

 

 

봄에서 가을 사이에 뿌리를 채취한답니다.
겨울철 제철 음식인 도라지는
사포닌,안토크산틴,식이섬유등
일반 도라지 보다 월등히 많아서
비교가 되지 않을 정도로
효능이 뛰어납니다




[ 도라지 효능 ]

빈혈 예방
여성분들이 빈혈 증상을 많이 겪으시며
철분이 부족해서 발생하는 현상입니다
도라지에는 철분성분이 풍부하기 때문에
평소에 드시면 빈혈 예방에 탁월합니다

 

 


콜레스테롤 수치 감소
용혈작용은 혈관을 지나다니는 피가
뭉치는 현상을 일컫습니다
혈액순환을 방해하고 각종 장기 기능의
저하를 일으키게 됩니다
콜레스테은 혈관속에 발생하는 노폐물이며
고혈압 등의 병을 유발하기도 합니다

도라지를 먹게 되면 뭉친 피를 풀어주고
콜레스테롤을 제거해 줍니다
도라지 효능 총체적으로는 성인병을
예방하는데 있어서 효과를 보이게 됩니다




항염 효과
도라지 효능으로 트리테르페노이드,
플라티코디온이라는 성분이 있습니다
이 성분들은 사포닌 성분으로 분류되며
염증을 치유시켜 주고 진정작용을 합니다

 


항암 작용
연구기관의 발표에 따르면 도라지는
항암작용이 뛰어나다고 합니다
신체를 구성하고 있는 세포들이 변이해서
암으로 발전하는 것을 예방해줍니다
도라지 효능을 보려면
 암을 진단 받기 이전부터
도라지를 꾸준히 먹어주는게 좋습니다




숙취 해소
도라지차를 드시면 숙취해소에
상당한 도움이 되기도 합니다
꾸준히 드신다면 위염, 위궤양 등의
예방효과를 보는 것도 가능합니다


 



감기 예방
몸의 면역력이 저하되었을 때
찾아오는 대표적인 증상 중에 하나입니다

하지만 도라지에 있는 사포닌 성분은
이를 치유하는 효과가 뛰어납니다
특히 도라지 효능을 보게 되면
목감기에 걸렸을 때 굉장히 효과적입니다
도라지는 기관지를 보호해서 통증과
가래 등을 제거하는데 좋습니다





여드름 제거 기능
도라지의 염증을 완화시키는 작용은
여드름 치유에도 효과적입니다
학생뿐 아니라 요즘에는 성인여드름
때문에 고생하시는 분들도 많습니다
도라지 다린물을 고운 섬유에 넣어서
팩을 하는 방법이 좋습니다
도라지 팩을 할 경우 진정 작용 및
염증을 없애는데 효과적입니다


 


면역력 강화
도라지를 충분히 흡수하시면
대사작용이 활발하게 이루어집니다

그로 인해서 온몸의 세포 생성을 촉진하고
기능 향상에 도움을 줍니다
때문에 자연스럽게 면역력 증가 효과도
기대해 볼 수 있습니다




골다공증 예방
도라지에는 칼슘이
풍부하게 들어있는 것으로도 유명합니다
때문에 도라지 효능 중에는
골다공증 예방에도 좋은 기능을 합니다




[ 도라지 부작용 ]
소화기 계통이 약하신 분들이라면
섭취하시는 주의를 기울이는게 좋습니다
소화력이 약하신 분들이 먹게 되면
소화기능이 떨어지는 증상이 나타납니다
이외에는 특별한 부작용은
거의 없는 식재료입니다





생으로 먹거나 도라지 무침,나물 등의
요리를 해서 먹는 것도 좋은데요.
길경이라고도 불리우는
도라지 효능 부작용이었습니다!!

 

 




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