생강 효능 부작용 ㅣ 따뜻한 성질

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2017.05.20 13:29 information

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생강 효능 및 생강 부작용 알아보았어요. 울언니가 생강을 직접 담가 만든 생강차가 있는데 생각난 김에 마시면서 해야겠네요.^^
생강의 성질이 따뜻한 편이고 맛이 맵지만 독이 없어서 감기 걸리거나 몸살 기운이 올것같을때 한잔씩 마셔주면 좋습니다. 

 

 



동의보감에 기를 내리고 담을 삭히며 토하는 것을 멎게 하는 작용이 있다고 기록되어있는데요.
생강에는 생강의 매운맛을 내는 지저롤, 쇼가올 성분과 엽산, 마그네슘, 비타민B1, B2, 비타민C, 비타민E, 칼륨 등이 들어 있습니다. 
다음에서 생강 효능 및 생강 부작용 에대해서 자세히 보겠습니다.




[ 생강 효능 부작용 ]

항암 효능

생강에 들어 있는 진저올, 진저론, 쇼가올 성분과 폴리페놀 성분들이 뛰어난 항상화작용을 합니다. 세포의 손상을 억제해주고 암세포의 증식과 성장을 막아 암을 예방해주는 효과가 있습니다. 
진저올 성분이 대장암의 발생과 진행을 억제해주는 효과가 있습니다. 
 
관절염 개선
생강에 들어 있는 항산화 성분이 염증을 완화시켜주어 관절염등의 질환 개선에 효과를 보입니다.


 

 

 
 

감기 증상 완화

생강에 들어 있는 진게론 성분은 몸을 따뜻하게 해주고 진지베렌, 진저올성분이 가래를 삭혀주는 생강 효능 효과가 있습니다.
생강은 기관지염 완화에도 도움이 되지만 열이나는 분들의 경우에는 열을 더 올릴 수 있으므로 피해주는 것이 좋습니다.





혈관질환 예방
생강 효능으로 혈관질환 예방 효과가 있습니다. 생강은 혈중 내 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜주어 피를 맑게 하고, 혈액순환이 원활하도록 도와 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관질환 예방에 효과를 보입니다.
생강의 혈액순환을 촉진시켜주는 작용은 몸을 따뜻하게 해주므로 감기기운이 올때 효과적이구요. 평소 손발이 차가운 분들에게 효과를 보입니다.
 



소화 촉진
생강은 침속의 디아스타아제의 분비를 촉진하고 생강 효능 으로 위 점막을 자극하여 위액의 분비를 촉진합니다. 또, 위의 운동을 활발하게하여 소화 흡수를 돕고 식욕이 돋게 합니다.

이뇨 작용
생강 효능은 신진대사를 촉진시켜주며 이뇨작용이 원활하게 하는 효과가 있습니다. 이뇨작용을 통해서 수분이 조절 되고 평소 몸이 자주 붓는다면 붓기를 제거하는데도 효과를 보입니다.

구토 증세 완화
생강의 향미 성분들이 세로토닌의 이상분비 현상 때문에 생기는 구토 증세를 완화시켜주므로 임산부들의 입덧이나 차 멀미등의 메스꺼움이나 구토 증상 완화에 효과를 보입니다.





변비 예방
생강에는 디아스타아제 성분이 단백질 분해를 촉진하고 식이섬유소가 장의 운동을  활발하게 하여 변비를 예방하는데 효과를 보입니다.

[ 생강 부작용 ]
생강 부작용 으로 생강을 많은 양을 드셨을때, 위 점막에 자극을 주거나 설사, 복통이 생길 수 있습니다. 감기약과 같은 진통 소염제와 함께 드시는것도 주의하여야합니다. 
생강을 보관 잘하셔야 하는데요. 썩거나 상한 생강에 간암 유발물질인 사프롤이라는 독성물질이 들어있습니다.
생강 효능 부작용 마칩니다.




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