심근경색 초기증상 심근경색에 좋은 음식 [정리]

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2017.03.27 15:00 분류없음

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오늘 내용은 심근경색에 좋은 음식과 심근경색 초기증상에 대해 정리해보았습니다. 얼마전 회사에서 건강검진을 했었는데요.

저는 술담배도 안하고 온갖 몸에 좋은 음식만 잘 찾아 먹고다니는데 심근경색 '주의'에 체크가 되어있더군요. 제가 빈혈이 심하고 운동을 전혀 안하기는 하는데 왜 이런 검사결과가 나오는지 알 수가 없어서 열심히 공부를 해 보았답니다.

 

 



심근경색에 좋은 음식도 좋지만 심근경색 초기증상 부터 먼저 아는 것이 순서일 듯 싶습니다. 
심근경색 증상은 평소에는 아무런 증상이 없는 환자들이 반 이상이라는 거에요. 증상이 없다는 것이 더욱 무섭게 다가옵니다. 평소에 건강검진으로도 발견 못할때가 많다는 군요. 그래서 심근경색이 발생하면 빨리 적절한 치료를 받는게 중요하구요. 무척이나 생소한 찢어지는 듯한 통증이 30분 이상 지속적으로 나타난다고 해요. 주로 심전도 검사와 혈액검사로 시작해서 혈전을 녹이는 약물부터 우선적으로 치료하기도 합니다.




[ 심근경색 초기증상 정리 ]

심근경색 초기 증상 중에는 증상이 딱히 없는 무증상도 있습니다. 미국 연구진의 결과에 따르면 45%가 무증상이라고 합니다. 이 경우에는 사망 증상이 3배 정도 높기 때문에 가장 무서운 증상이라고 합니다. 때문에 미리미리 관리를 해서 심근경색을 예방하는 것이 가장 좋겠지요.

심근경색 초기증상은  가슴 통증이 대표적인데요. 통증이 10분 이상 지속하면 급성 심근경색증을 의심할 수 있어야 하므로 최소 2시간 이내에 적절한 응급치료를 받아야 위험도를 낮출 수가 있어요. 특히 평소 당뇨를 앓거나 비만하면서 가슴 답답증이나 소화불량, 호흡곤란 등을 느낀다면 이른 시일 안에 검사를 받는 것이 필수입니다.
전문가들은 당뇨, 비만 환자 등 관상동맥질환의 위험 인자를 많이 가지고 있는 경우 심근경색증을 철저한 대비가 필요하다고 말합니다.

또, 심근경색 초기증상으로 식은땀인데요. 몸의 컨디션이 안 좋을 때에도 식은땀이 나는 경우도 있지만 가슴 통증과 동반한다면 급성심근경색일 수 있으니 빠른 시간 내 병원으로 가야 합니다.

 

 

 




심근경색 초기증상, 치료법을 조사하다보니 정말 피가 깨끗해야 겠다는 것을 느낍니다. 심근경색에 좋은 음식을 평소에 자주 먹어야겠다는 생각도 들고요. 더불어 생활습관도 중요하고 운동해야겠다는 생각도 함께 듭니다.
심근경색에 좋은 음식은 혈전을 녹여주는 음식들이어야 하구요. 당연 마늘, 양파부터 등장합니다. 마늘은 전세계적인 웰빙음식입니다. 마늘이 혈액 속 혈전을 풀어주면서 질병에방효과를 보여주고 3일만 마늘을 드셔도 혈액용해가 시작이 된다고 하네요. 양파는 콜레스테롤을 제거하고 혈관내 노폐물을 제거합니다. 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 해주는 양파는 이 외에도 항암효과와 간의 해독, 소화까지 촉진시켜줍니다.






심근경색에 좋은 음식은 청어, 고등어, 꽁치 등푸른 생선류를 들 수 있는데요. 콜레스테롤을 불포화지방산이 없애주고 영양가는 높은데 칼로리는 낮아서 더욱 효과적이라 할 수 있습니다. 
흰쌀 대신 현미로 드셔야한다는 이야기는 많이 들어보셨을거에요. 현미에 들어있는 식이섬유가 콜레스텔롤을 인체 바깥으로 배출해주니까요. 그래서 깨끗한 혈관이 되고 동맥경화 예방에도 도움을 준답니다.




버섯은 심근경색에 좋기로 유명합니다. 느타리버섯, 양송이버섯, 표고버섯, 팽이버섯 등 무기질, 단백질이 풍부하며 신진대사를 좋게 하고 피를 맑게 해주는 막강한 식품입니다.
콩 종류가 각종 질병에 두루 좋은데요. 심근경색과 더불어 각종 성인병 예방에도 도움을 준답니다. 단백질, 지질, 무기질 함유로 노화도 억제하고 신체를 건강하게 유지해주는 기능을 합니다.




심근경색 초기증상과 심근경색에 좋은 음식을 살펴보았습니다. 심근경색에 바나나도 좋다고 하는데요. 바나나에 많이 들어있는 마그네슘이 부족해도 심근경색 발병률이 높아진다고 해요. 심장근육에 바나나가 좋다고 합니다.

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