위염에 좋은 음식 [원인, 증상]

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2016.12.26 19:44 분류없음

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위염에 좋은 음식 알아봤는데요.
어찌나 속이 쓰리던지...

 

 

저뿐만 아니라 많은 분들이
흔하게 경험하는 질환 중에 하나가 바로,
속이 쓰린 위염 증상일 거에요.
심지어 조사결과에 의하면
작년에 위염, 십이지장염으로 병원오신 분들이
자그마치 556만명이나 된다고 하니
열명 중 한명이라고 볼 수 있습니다.


 
 [위염에 좋은 음식 및 원인, 증상 알기]

위염이란 위장 점막에 염증이 생긴 상태입니다.
일반인의 경우에는 속쓰림 및 소화불량,
배의 중간 위쪽 부분인 심와부에 생기는 통증이 있으면
위염이라 하지만,
의학적으로 내시경을 통해 발견된 위궤양이나
식도염이 없으면
신경성 위염이라고 진단한답니다.
단순히 속이 쓰리고 소화가 잘 되지 않는 경우를
위염이라고 흔히 생각하시지요.

 

 


위염에 좋은 음식 바로 이어서 보겠습니다.
그 첫번째로 '마'가 좋습니다.
마를 잘라보면 끈적끈적한 물이 나오는데,
이는 뮤신이라는 성분으로 당단백질의 일종입니다.
이 성분이 위산으로 부터
위벽을 보호해주는 역할을 하며,
위산의 과다분비를 억제시켜
속쓰림을 완화해주는데도 효과적입니다.
특히 마는 성인에 비해 소화능력이 좋지 않은
아이들은 물론 노인의 위장기능을 보호하는데도 좋습니다.



 




위염에 좋은 음식 두번째로 바나나 입니다.
바나나는 위염에 좋은 비타민 C와
칼륨은 물론, 식이섬유가 풍부한 음식이니다.
이는 위 점막을 생성해 위벽을 보호해주는 역할을 합니다.




세번째로 보실 위염에 좋은 음식은 양배추 인데요.
양배추는 위염에 좋다고 알려진 대표적인 음식입니다.
이는 비타민과 미네랄, 베타카로틴 성분이 풍부해
위 점막을 보호하고,
위궤양을 예방하는데 도움을 줍니다.
양배추에 풍부한 비타민 K와 U는
염증을 가라앉히고 위벽의 상처를 치유하는데 효과적입니다.



 



네번째로 보실 위염에 좋은 음식은 감자 입니다.
감자는 숙취로 인해 속이 쓰릴 때
즙을 내어 먹으면 좋습니다.
감자에는 아르기닌이라는 성분이 들어있는데,
이 성분은 위궤양의 출혈을 막는데 도움을 주는 성분입니다.
비타민 B1이 함유되어 있어서
뇌의 작용을 정상적으로 유지시키는데 도움을 주므로
스트레스를 많이 받는 현대인들에게도 효과적입니다.
특히 마와 감자를 함께 갈아서 마시면
더욱 좋은 시너지 효과를 낼 수 있습니다.


이렇게 위염에 좋은 음식을 보셨는데요.
위염 증상으로
소화불량, 복부의 통증, 식욕부진, 구토가 있으며
적절한 시기를 놓치면 위궤양은 물론 위암까지도 초래할 수 있습니다.
위에 염증을 일으키는 원인은 매우 다양한데요,
가장 흔하게 발생하는 이유로는
지나치게 매운 음식을 먹었거나
음식을 급하게 먹는 것이 있으며,
정신적으로 심하게 스트레스 받았을 때
과도한 음주나 흡연으로 인하여 생기는 것으로 알려졌습니다.
그 밖에 헬리코박터균에 감염되었거나
기생충 혹은 진드기, 바이러스에 걸렸을 때도
급성 위염이 발생할 수 있다는 점을 유의해야합니다.



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위염의 가장 큰 원인 중 하나는 스트레스와
급하게 먹는 식사랍니다.
여유를 갖고 꼭꼭 씹어드시구요.
오늘 위염에 좋은 음식 원인 및 증상에 대한 내용 마칩니다.

 

 



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