카카오 닙스 효능 ㅣ코코아 닙스 먹는방법

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2017.06.18 15:45 information

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따뜻한 글들이 여러분을 토닥거려 준답니다~^^


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카카오 닙스 효능 및 코코아 닙스 먹는방법
코코아 닙스 효능 요즘 히트!더라구요.^^
언론매체 여기저기에서 소개되더니 유명세가 높습니다.

 

 

해외 유명인사들도 카카오 닙스가 슈퍼푸드라고해서
많이 애용하고 있고
수퍼푸드이지만 가격은 저렴한 편이라 더욱 더
인기가 높은 듯 싶습니다.
건강, 미용, 노화방지, 체중감량 등등
효과가 여러모로 좋은데요.




[ 카카오 닙스 효능 및 코코아 닙스 먹는방법 살펴보기]
영어로는 cacao nibs 라고 하는데요.
초콜릿 원료 카카오콩을 발효하고
건조시켜서 잘개 쪼개었습니다.
자료그림을 참고하시면 되시구요.


 

 



카카오 닙스는
초콜릿으로 가공하기 전 단계에 해당하고
이므로 설탕이나 합성 첨가물을 넣지 않아서
단 맛은 없고 씁쓰레한 코코아 향이 나요.
15세기 까지 카카오닙스가 그 나라 화폐로 쓰였답니다.
그만큼 귀한 카카오 닙스 효능에
항산화 효과가 엄청난데요.

(세계 3대 항산화 푸드로 아로니아, 강황, 카카오)
이 성분은 만병의 원인인
유해 활성산소를 제거하고 중성지방을 녹여줍니다.




 카카오 닙스 효능 에는
우리 몸에서 노화를 일으키는 활성산소를 감소시켜
피부노화 예방, 스트레스를 없애는데 좋고
기분 전환에도 좋습니다. 
식이섬유가 풍부해서 변비예방에 효과적이고,
콜레스테롤과 체지방이 몸에 쌓이지 않도록
몸 밖으로 배출해줍니다.  

 주의하실점은 카카오닙스에 들어있는 카페인이
각성효과를 나타낼 수 있으므로
적정량만 드셔야겠습니다.



그리스어로 카카오 닙스를 [신들의 음식]이라고 한답니다.
그 정도로 카카오 닙스 효능 대단하다는 뜻이겠지요.
요즘 제가 체중감량에 무척이나 관심이 많은데,
카카오 닙스가 체중감량에도 좋다는군요.


 

 

카데킨이 엄청 많이 들어있기때문이에요.
체지방도 분해하고 내장비만도 억제해주니 
카카오 닙스 효능 효과로
인기가 높을만도 합니다.
카테킨 성분이 카카오 닙스 한 스푼에
녹차 113잔에 들어있는 양과 비슷하게 들어있다고 해요.
활성산소를 제거해주고,
면역력을 높이고 노화를 예방해준답니다.

  

   

 

식이섬유도 많이 들어있으니
변비도 예방하고 소화력도 좋아져요.
스트레스를 해소하는 성분인
페날에틸아닌까지 있어서
우울증 치료제로도 쓰인답니다.
혈관건강과 대장암 예방,
생리증후근에도 카카오 닙스가 좋습니다.
카카오 닙스 효능 보셨구요.
코코아 닙스 먹는방법 이어서 보겠습니다.



[코코아 닙스 먹는방법

코코아 닙스 먹는방법은
물에 타드셔도 되고 
견과류등과 함께 드시거나
요거트, 샐러드 등에 뿌려드셔도 좋아요.
저는 그냥 씹어먹는 방법이 편하지만
이렇게 드시면 씁쓸한 맛이 고소고소하면서
야릇한 맛이 납니다.ㅎㅎㅎ
물에 타드시면 아니되옵니다~~~
녹지 않더라구요.

  

 

  또, 코코아 닙스 먹는방법 으로
입이 심심하실때나 출출할때
간식처럼 드셔 주시면
건강에도 좋고,
체중감량도 되고
노화 방지도 되니 참 좋습니다.
카카오닙스의 하루 적정 섭취량은 4.5g 정도입니다.
(티스푼 기준 세숟갈)

카카오 닙스 효능 및 코코아 닙스 먹는방법 마침.

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