파인애플 식초 효능 부작용 ㅣ건강정보

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2017.05.09 05:40 information

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파인애플 식초 효능 알아보았습니다. 그리고 좋은 음식이라고 해도 걱정을 안할수 없는 부작용 부분에 대하여, 파인애플식초 부작용 함께 보겠습니다.
식초를 자연이 주신 건강식품이라고 하는데요.


 

 



 
잠시후에 식초 성분이 뛰어난 이유도 말씀드리겠지만 식초 효능 그 자체도 뛰어난데다가, 식초에 건강식품을 넣어(여기서는 파인애플) 만들면 더욱 더 좋은 수퍼푸드가 되는거에요.
요즘 주변에서 파인애플식초를 많이 찾으시는 것을 보았는데요. 식초 효능도 보고, 파인애플 효능도 함께 보게 되는 거라서 건강에 더욱 좋습니다.





[파인애플 식초 효능 부작용 알기]
식초의 주된 성분이 초산이지요. 초산이 하는 작용을 보면, 피로물질로 잘 알려져있는 젖산이 근육에 생성되지 않도록 억제하며 젖산을 분해하는 작용을 해요. 그래서 근육통에도 좋고 피로물질 해소에도 탁월합니다.
또, 식초에 해독작용, 살균작용이 있다는 것도 많이 알려져 있는 내용입니다.
파인애플의 경우에는 식초와 궁합이 좋은 브로멜린 성분이 들어있어서 식초와 만나 시너지효과가 좋답니다.


  

 

 



< 파인애플 식초 효능 >
첫번째로 살펴보실 효능효과로는 '체중감량'효과가 있어요.
사실, 이 첫번째 효능때문에 저도 먹어보았답니다. 식초라서 시큼한 맛을 싫어하는 분은 정말 드시기 힘겨워합니다.
파인애플 식초 성분에 브로멜린 성분이 들어있고 이 성분이 단백질 분해에 작용합니다. 아미노산으로 바뀌면서 소화흡수에도 좋으며, 기초대사량을 증가시킵니다.
열량이 낮고 섬유질이 많아 체중감량에 아주 좋습니다.
또, 파인애플식초에 들어 있는 많은 유기산들이 작용하여 체지방이 억제효과로도 좋습니다. 





소화를 잘되게 합니다!
파인애플식초에 브로멜린 성분이 있다고 위에서도 말씀드렸지만 이 성분이 단백질 소화효소랍니다. 소화가 원활하도록 도와주는 파인애플 식초 효능 보셨구요.


고혈압을 예방해줍니다!
파인애플식초에는 칼륨성분이 많이 들어있어요. 그래서 인체내 나트륨을 배출하는 작용을 하며, 고혈압 예방에 효과적입니다.





피로 회복에 좋습니다!
파인애플식초에는 비타민C 함량이 풍부해요. 비타민 씨는 흔히 아시는 것처럼 피로 회복에 좋습니다. 신맛을 내는 구연산 성분이 우리 인체내 독소를 제거해주는 작용을 합니다.
또, 파인애플 식초 효능 으로 피로회복에 좋은 이유로 젖산이 인체내에 쌓이는 것을 억제해주기때문에 피로 회복에 좋습니다.


변비 해소에 좋아요!
파인애플식초는 식이섬유가 풍부합니다. 그래서 장의 운동을 활발하게 촉진시켜줍니다. 그러므로 변비 해소와 숙변을 제거하는데도 효과적입니다.



 
 
이뇨 작용을 합니다!
파인애플식초를 먹었더니 자꾸만 소변을 보게 되더라구요. 파인애플 식초 효능 으로 이뇨 작용이 있는것을 그때 알았답니다. 
파인애플 식초에 들어있는 칼륨과 유기산이 나트륨과 독소배출을 촉진합니다.
그래서 부종이 자주 나타나는 분들은 붓기를 빼는데 좋습니다.

피부 미용에 좋습니다!
파인애플식초에는 비타민C함량이 높아서 멜라닌 생성을 억제해주는 효능이 있어서 기미, 주근깨, 잡티를 억제해주어 피부를 환하게 해주고 피부에 콜라겐 합성을 촉진시켜주는 효능이 있어서 피부미용에 도움이 됩니다.




파인애플 식초 효능을 보셨구요. 이제 파인애플식초 부작용을 보기전에 어떻게 만드는 것인지 파인애플 식초만드는 법을 알아보겠습니다.
< 파인애플 식초 만드는 법 재료 >
파인애플 1개, 파인애플과 같은 분량의 식초 500g정도, 설탕(380g)
파인애플을 껍질을 제거한 다음 먹기좋게 자릅니다.
용기에 파인애플, 설탕, 파인애플, 설탕 순서로 담습니다.
그런다음, 식초를 붓고 실온에서 1주일 정도 보관하고,
설탕이 다 녹게되면, 파인애플과 식초물을 따로 분리하여 냉장보관하는데요. 
이때, 파인애플 식초1의 분량에 물을 5:1비율로 해서 드셔주시면 됩니다.




파인애플식초 부작용이 어떤 것이 있는지 보면, 파인애플을 첨가했지만 식초는 식초이므로 산선이 강합니다. 위가 약하신 분들이나 공복에 드시는것은 주의하시구요.
반드시 물에 희석해서(섞어서) 드세요. 파인애플식초 단독으로 드시면 위에 자극이 됩니다.
파인애플식초만으로는 위에 자극을 줄 수 있기 때문에 물에 희석해서 드시는 것이 좋습니다.

위에서 계속 브로멜린 성분을 말씀드렸는데요. 파인애플캔에는 브로멜린이 파괴되어있어요.
파인애플캔으로 파인애플 식초 효능 보기 어렵다는 뜻입니다.^^;;; 이상 파인애플식초 부작용 효능효과 만드는 방법을 알아보았습니다. 감사합니다.


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