폐렴에 좋은 음식 초기증상 [이것!]

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2017.01.03 22:26 분류없음

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폐렴에 좋은 음식 폐렴 초기증상 알아볼게요~
내일은 더 추워질거라고 하는데요.

 

 

찬바람이 불어오면 주위에 감기로 고생하시는 분들이 참 많아집니다.
감기가 3주 이상 오래 지속될 경우
감기약만 계속 먹을 것이 아니라 폐렴을 의심해보아야 하는데요.
증상은 어떤 것이 있고 어떤 음식이 좋은지 보겠습니다.



 [  폐렴 초기증상  및 폐렴에 좋은 음식 ]
폐렴은 다양한 바이러스가
사람의 폐로 들어가서 염증을 일으키는 데요.
바이러스가 우리 몸의 코나 목에 상주하고 있다가
감기나 독감 같은 호흡기 질환으로 면역력이 약해지면
우리의 몸 속으로 침투하기 때문에
면역력이 약한 어린이나 노약자들의 발병률이 높습니다.

 

 


 
폐렴 초기증상 으로
기침이나 발열 등 감기 증상과 함께
가슴 통증이나 근육통을 느낀다면 폐렴을 의심해보시구요.
초기에는 감기와 비슷한 증상을 보이기 때문에 알아채기 쉽지않아요.
아이의 경우에 기침이 심해지고 호흡이 거친 것 같다면
엄마께서 아이 가슴 쪽에 귀를 대어 소리를 들어보세요.
아이가 숨을 쉴 때 쌕쌕 거리는 소리가 나면 폐렴 초기증상을 의심해봐야 해요~




또 폐렴은 감기에 비해 감염기간이 훨씬 길고
일주일 동안 열이 39~40도까지 오를 수가 있어요.
고열과 함께 평소보다 피곤해하거나
구토, 설사 등의 증상을 보일 수 있고
증상이 더 악화되면 호흡곤란 증상도 찾아 올 수 있으니
병원으로 어서 가시구요.

 

 


폐렴을 예방하기 위해서는 평소에 면역력을 높이는 음식을
많이 섭취해주는 것이 좋습니다.
폐렴에 좋은 음식 대표적으로
홍삼, 도라지, 생강, 토마토, 호두, 양파, 당근 등이 있구요.




홍삼은 식약처에서도 인정한 면역력 강화 음식이에요.
면역력 증진뿐만 아니라 피로개선, 혈액순환, 항산화 효과까지 있고요.
도라지에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어 기침가래에 좋고,
폐의 노폐물을 제거해주는 효과도 있다고 해요.

 


폐렴에 좋은 음식으로 당근이 좋습니다.
당근은 기관지의 점막을 강해지도록 해주면서
면역력과 저항력을 높여주는 효과가 있다고하는데
이러한 효과들때문에 기관지 질환중에하나인
폐렴치료에 많은 도움을 준다고합니다. 



저는 토마토도 주스로 만들어서 자주 주는 편인데요.
토마토에 라이코펜이라는 성분이 들어있어 체내 유해산소를 감소시켜
폐가 손상되는 것을 막는
폐렴에 좋은 음식입니다.

 


또 생강에는 살균작용이 있어 폐의 염증을 가라앉히는데 좋고,
치매 예방식품으로 알려져 있는 호두도 폐의 면역력을 강화시키고
장기의 염증을 예방하는데 도움이 된다고 하니 꾸준히 먹어주면 좋겠져~!

 


폐렴에 좋은 음식 배입니다.
배에는 루테올린이라는 성분이있어서
가래나 기침을 억제 시켜주는 역할을 합니다.
호흡기질환의 염증을 완화시켜주고
갈증 해소, 열을 내려 소아폐렴증상도 나아지게합니다.




폐렴 증상이 있을 때는 지나치게 자극적인 음식을 섭취하면
식도와 기관지를 자극할 수 있기 때문에 맵거나 짠 음식은 피하고,
면역력을 강화시킬 수 있는 음식과 충분한 수분을 섭취하면서
​휴식을 취해주세요.
이상,  폐렴 초기증상 및 폐렴에 좋은 음식 이었습니다.


 

 

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