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눈떨림현상 ㅣ눈떨림 이유

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2017.12.25 16:21 information


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눈떨림현상을 '안검경련'이라고도 부릅니다. 
자신의 의지와 관련없이 눈꺼풀이 떨리는 증상인데요.
눈떨림 이유 함께 알아보겠습니다.


 

 



눈두덩이나 눈밑이 씰룩대는 느낌 받아본 적 있으신가요?
어쩌다 한번 그러다 말아서
병원에 가보기도 애매하더라구요.
특별히 아프거나 한 곳도 없는데
눈떨림 증상이 생겨서
왜 이런 증상은 나타나는 것인지
눈떨림현상 나타나는 눈떨림 이유를 알아봤습니다.
 


 

 [ 눈떨림현상 및 눈떨림 이유 살펴보기 ]
 
 너무 많은 카페인 섭취
평소 적당한 카페인을 드시는 것은
머리를 맑게 해주어 좋습니다.
능률을 높여주기도 하여
학업이나 업무처리를 효과적으로 할 수 있게 됩니다.
적당한 카페인 섭취는
신진대사를 촉진시켜 피로에도 좋은 반면,
지나치게 많이 섭취한 경우
눈떨림현상 원인이 되기도 합니다.
또, 심장질환을 악화시키고
위장질환을 유발하기도 합니다.



 

 



  수면부족 
오랜시간 동안 계속 잠을 제대로 못자도
눈떨림 이유가 될 수 있습니다.
수면부족은 여러가지 부작용을 나타나게 하구요.
기본적으로 하루 7시간 정도는 숙면을 취하는게 좋다고 하네요.
잠이 보약이란 말이 괜히 있는 것이 아닌듯 싶습니다.
숙면은 몸에 쌓인 피로를 풀어주고,
면역력을 길러줍니다.
또, 기억력을 증진시켜줍니다.
하지만 수면이 부족해도  눈떨림 이유가 될 수 있어요.
특별한 이유가 없는 경우에는 수면을 충분히 취해주세요.







  스트레스와 피로로 인한 전해질 불균형
피로가 많이 쌓여 있어도 눈떨림현상이 나타납니다.
스트레스를 심하게 받아도
눈이 떨리는 증상이 나타날 수 있어요.
왜냐하면 근육의 수축과 이완을 관장하는
전해질 불균형해지기 대문입니다.
(전해질의 불균형으로 인해 눈떨림현상이 발생됩니다)




 
   시간 핸드폰이나 컴퓨터등의 기기 지나친 사용
 요즘 스마트폰, 컴퓨터, 전자기기로 인해
건강에 무리가 가는 일이 많아졌는데요.
어두운 곳에서 스마트폰을 오래 보거나
컴퓨터를 오래하는 등
눈의 피로가 심합니다.
눈이 휴식할 시간 없이
계속된 눈의 피로도 눈떨림 이유가 될 수 있습니다.
 
 
 

  

 눈떨림현상 원인  마그네슘 부족
우리 몸 속의 마그네슘이 부족해도
눈떨림이 나타난다고 많은 분들이 알고 계십니다.
신경이 흥분된 상태가 지속되면
눈떨림 이유가 될 수 있습니다.
마그네슘은 신경이 정상적인 기능을 하는데 중요해요.
마그네슘 보충제를 드시거나,
마그네슘이  많이 함유된 음식을 드시면 좋습니다.
(마그네슘이 많이 들어있는 음식:  바나나, 아몬드, 토마토 등)


[함께 보면 좋은 건강글]

눈떨림현상 왜 일어나는지
눈떨림 이유 살펴보았습니다.





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