깔라만시 효능 부작용 ㅣ 이렇게나?

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2017.09.05 01:27 information

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깔라만시 효능 알아보았어요. 체중감량에 효과좋다고 정말 유명한 이름이죠. 깔라만시 부작용은 없는지도 보겠습니다.
깔라만시 라는 용어 자체가 참 생소했었는데요. 



 

 



동남아시아에서 재배되는 라임류의 과일이구요. 금귤과 만다린 오렌지의 교배종이랍니다. 깔라만시를 처음 먹어보았을 때, 무언가 새콤한 맛의 기미(?)가 보이긴 했었어요.
베트남에서 흔하게 볼 수 있는 깔라만시는 비타민C가 많이 들어있습니다.
 
 

 
[ 깔라만시 효능 부작용 알아보기 ]
왜 이렇게 유명해졌는지는 방송에서 비만에 좋은 효과가 있다고 소개되면서부터인듯 싶습니다. 요
위에서 깔라만시에 비타민C가 많다고 말씀드렸지만 비타민P 도 함유되어 체지방을 감소시키는데 효과적입니다.
신의 선물, 깔라만시 효과 구체적으로 살펴보겠습니다. 
 
 
 

 

 



체중감량 효과
아무래도 가장 유명한 깔라만시 효능 에서 체중감량 효과부터 말씀드릴게요.
깔라만시에 들어 있는 비타민P(헤스페리딘)성분이 지방을 연소시켜 체중을 감량하는데 좋습니다.또, 깔라만시는 100당 37kcal로 칼로리가 낮구요.
뛰어난 디톡스 작용으로 노폐물 배출, 독소를 배출하는데 효과적입니다.




혈관질환 예방
비타민P는 깔라만시에 껍질 속에 특히 많은데요. 이 비타민P가 항산화 작용이 뛰어납니다. 헤스페리딘이 주요 성분이구요. 이 성분이 우리 인체내 나쁜 콜레스테롤을 배출시키는데 작용합니다. 그래서 깔라만시 효능 으로 동맥경과, 고지혈증 등의 혈관질환 예방에 효과적입니다.
 
항암 작용
깔라만시에 들어 있는 클립토키산틴 성분은 항암 작용을 하는데요. 이 클립토키산틴 성분은 암 세포 억제 및 증식을 막기때문에 깔라만시 효능 으로 암 예방에 효과적입니다.






고혈압 예방

깔라만시에 들어 있는 많이 들어있는 칼륨 성분이 인체내 나트륨 배출을 관여하여 깔라만시 효능 으로 혈압 상승을 억제해주는작용을 합니다. 혈액순환이 원활해지고 고혈압 예방에도 효과적입니다. 

간 건강
깔라만시 효능으로 간 건강에 효과를 보여주는데요. 깔라만시에 들어 있는 헤스페리딘, 노빌레틴 성분이 간기능에 효과적으로 작용하여 지방간 등의 간 질환 예방에도 좋으며,  깔라만시는 해독 작용을 도와주는 작용을 합니다.
 


변비 예방
깔라만시에는 식이섬유가 많이 들어 있어요. 그래서 장운동을 활발하게 도와주고 장내 환경을 건강하게 하여 변비를 예방하며 숙변을 제거해주는 작용을 합니다.

항염 효능
깔라만시에 들어 있는 시네후린 성분은 염증을 억제시켜주는데요. 이러한 항염 작용으로 아토피등의 피부질환 등에도 효과적입니다.




피부 건강
깔라만시에는 콜라겐 원료인 비타민C가 많아요. 자그마치 레몬의 30배는 들어있지요.
그래서 콜라겐 생성을 돕고 피부를 탄력있게 해줍니다. 또, 멜라닌 생성을 억제해주어 기미, 주근깨 등의 잡티제거에도 효과를 보여준답니다.

피로 회복
깔라만시에 들어 있는 구연산 성분 덕분에 피로회복이 되는 것인데요.
이 성분은 피로 원인물질 중에 하나인 젖산이 생성되는 것을 막아주고 깔라만시에 함유된 비타민C 역시 피로 회복에 좋으며 면역력을 높이는데에도 좋습니다.





[ 깔라만시 부작용 어떤것이 있나요? ]
깔라만시 부작용 으로는 깔라만시가 산성이 강하기때문에 많이 드시면 위장에 장애가 생길수 있으니 주의하여야합니다.
그런 이유로 공복에 드시면 속이 쓰릴 수가 있답니다. 깔라만시 원액을 물에 희석해서 드시거나 말린 깔라만시를 차로 우려내어 드시는 것도 좋습니다.


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