얼굴이 붓는 이유 원인 [예방법] 알기

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2017.02.22 16:59 분류없음


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얼굴이 붓는 이유 무엇이 있는지 보려고 합니다.
그리고, 얼굴 붓지 않는 예방법도 함께 살펴볼게요~


 

 


제가 얼마나 무딘지...
거울을 뻔히 보면서도
내 얼굴이 부은것도 모르고
'빵빵하게 살이 올랐네...'
이러고 있었답니다.
그래서 바로 찾아보았는데요.
얼굴이 붓는 원인을 바로 알고,
붓는 증상이 지속되면 건강 적신호일 수 있으니
주의깊게 관찰하는 것이 필요하답니다.


 

얼굴이 자꾸만 붓는다구요?
왜일까요?
어제 과도한 술자리가 있었나요?
밤늦게 먹은 야식이 짰나요?ㅎ
염분을 많이 섭취하면 수분도 필요 이상으로 섭취하게 되지요.
그렇게 되면, 체내에 수분이 많아져 부을 수 있어요.
체액의 염분 농도는 항상 일정하기 때문에
얼굴이 붓는 이유 중 가장 쉽게 생각할 수 있는 것 중에
하나인 짜게 먹는 습관은 꼭 줄여나가야 한답니다.

 

 


 
얼굴이 붓는 이유 다양하게 있지만
건강 적신호로 볼 수 있는 질환과 관련하여
얼굴이 붓는 경우가 있을 수 있어요
세포 사이사이 수분과
염분이 저장되어 있는데,
신장의 기능이 안 좋아졌음을
생각해볼 수 있어요
 



또한 혈액순환 장애로
엎드려자거나 웅크리는 자세,는
목뒤 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 됩니다.
혈액과 수분이 정상적으로 순환이 되지 않으면
얼굴이 붓는 이유가 될 수 있구요.
어깨, 목이 뭉치면 편두통 뿐 아니라
혈액순환이 잘 되지 않아서
얼굴이 부을 수 있으니까 
시간 날 때마다 스트레칭을 해주세요.
 




잠을 자지 못할 경우에도 온몸이 붓기도 하고,
제대로된 숙면을 취하지 못할 경우에는
피로감과 스트레스로 
얼굴이 더 붓는답니다.
걱정, 고민은 접어두고
잠자리에 누웠을 때는 행복한 생각만 하시구요.^^
좋은 꿈꾸며 잠드시기 바랍니다.





운동부족
낮이 되면 다리 쪽으로 수분이 이동하기 때문에
붓기가 줄어들어
몸을 움직이면서 대부분 부종이 해소되지만
움직이는 활동량이 적다면
부어있는 상태가 계속된답니다.
 휴식을 취할 때 다리를 높은 위치에 두면
그나마 붓기가 좀 빠집니다.

 


[얼굴붓기빼는법]
평소 얼굴 붓기를 예방하려면 첫번째로,
 염분이 많이 들어간 음식은 자제해 주세요 
 칼슘이 풍부한 음식(바나나, 아보카도, 사과 )을 드셔주시구요.
꾸준한 스트레칭과 운동을 해주세요.
몸에 꽉 끼는 옷, 노노~
편안한 옷차림이 얼굴 붓기를 빼는데도 좋습니다.





얼굴이 자꾸만 부어 걱정이시라면
평소 생활습관 속에서 관리해주셔야 해요.
오늘 얼굴붓기빼는법 예방법으로 보았구요.
얼굴이 붓는 이유 마치겠습니다.





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