질경이 효능 부작용 ㅣ먹는법 포함

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2017.05.03 17:21 information

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질경이 효능 부작용 먹는법까지 알아보았습니다. 질경이는 옛날부터 민간요법으로 많이 전해져 오는 거의 만병통치약 쯤으로 통하는 식물입니다.
질경이는 우리나라 들에서 산에서 혹은 공터에서도 흔하게 볼 수가 있습니다. '질경이'라는 이름이 어떤 환경에서도 질기게 잘 자란다고 붙여진 이름이라고도 하는데요.


 

 




질경이는 약효가 뛰어난데다가 활용범위도 넓습니다. 그래서 한약재로도 사용되고 있는데요. 유명한 동의보감 속에도 질경이가 간을 튼튼하게 해주니 가루로 만들어서 복용하거나 빻아드셔도 좋다고 나와있어요. 물론, 달여드시는 분들도 많습니다.
또, 질경이가 소변이 잘 나오지 않을때 기침, 감기, 인후염, 기관지염 등에 좋다고 나와있는데요. 아래에서 더 살펴보겠습니다.





[ 질경이 효능 부작용 및 먹는법 ]

첫번째로 보실 효능은 간을 튼튼히 해주는 효과입니다. 동의보감에서도 나와있는 내용인데요. 질경이가 간을 튼튼히 해주고 알콜 성분을 분해하는데 도움이 되어 숙취를 해소해주는 작용을 합니다. 결국 간에 쌓인 피로를 풀어주므로 평소 음주를 할 수 밖에 없는 상황에 계시다면 질경이가 좋습니다.
 

 

 


 
다음으로 보실 질경이 효능 성인병을 예방해줍니다. 질경이 성분에는 펙틴과 식이섬유가 많이 들어있습니다. 그래서 인체내의 활성산소를 제거해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 각종 성인병 예방에 효과가 좋구요. 또, 어떤 효과가 있는지 계속 보면...





질경이 효능 세번째로 항암작용을 합니다.
질경이 속에 함유되어있는 플라보노이드 성분이 암세포가 생성하는 것과 암세포 증식을 억제하여 암을 예방해주는 작용을 합니다.

 



 
질경이 효능 네번째, 기관지를 건강하게 해줍니다. 질경이에 함유되어있는 프라타긴 성분이 기관지를 건강하게 해주는 것인데요. 어떤 작용을 하는지 보면, 기관지내 점액분비를 촉진시키고 기침을 멈추게 합니다. 또, 가래를 삭혀주는 작용으로 기관지 건강에 도움을 줍니다.




질경이 효능 다섯번째, 장을 건강하게 해줍니다. 질경이 씨앗에 들어있는 실리움 성분이 들어있는데요. 이 실리움 성분은 40배가 넘는 부피의 수분을 흡수합니다. 물과 함께 복용하시면 변비를 없애주고 숙변을 제거하는데 효과적입니다.






질경이 효능 여섯번째, 눈을 건강하게 해줍니다. 질경이가 눈에도 좋다는 사실은 오늘 처음 알았는데요. 질경이가 눈에 좋은 이유는 비타민A가 많이 들어있기때문입니다. 비타민A의 효능 효과로 각막을 보호해주고, 눈의 피로를 덜어주는 등의 눈 건강에 효과가 좋습니다.


 

 
질경이 효능에는 이 밖에도 당뇨 예방, 피부진균을 억제하는 효과가 있습니다. 혈액 내 지방을 제거하여 비만에도 좋다고 하는데요. 질경이 효과 정말 많습니다. 아직도 남아있답니다. 진해작용, 해독작용, 이뇨작용이 있는데요. 질경이는 정말 각종 질환에 효과가 엄청 많네요.
 



[질경이 먹는 방법]
질경이 먹는법 으로 대게 달여드시게 되는데요. 물에 질경이 10~20g 정도 넣어주시고 달여 드시면 좋습니다.  봄철에는 질경이가 연하므로 질경이나물이나 국에 넣어서 요리로 드시는 방법이 있구요. 질경이 효소를 담가 드시기도 합니다.




 [질경이 부작용]
위에서 질경이 효과를 엄청나게 이야기 했는데요. 아무리 좋은 건강식품이라도 개개인의 건강상태, 체질 등을 고려하여 남과 다른 결과를 나타낼 수 있습니다.
차가운 성질의 질경이는 평소 몸이 냉하신 분들은 피해주시는 것이 좋구요. 과하게 드시면 당연히 안좋습니다. 과한 것은 뭐든 안좋은듯 싶습니다.
또, 소화력이 약하신 분들은 설사를 하실 수 있고 그 외에는 특별한 질경이 부작용은 없다고 하네요.

흔하게 볼 수 있지만 효과가 뛰어난 질경이 정보였습니다. 질경이 효능 부작용 먹는법 마칩니다.


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